冬至泡脚有什么作用

冬至可以说是泡脚的最佳时间段，常言到“寒从脚下起，病从脚下除”，想要进行祛除湿寒的工作，日常进行泡脚可以说是再适合不过的事情。下面是小编收集整理的冬至泡脚有什么作用，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

冬至泡脚有什么作用

治疗各种疾病。经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。

能缓解头痛。将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15~20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，缓解头痛。

促进脚底的血液循环。人体的脚底处于身体的底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间为半个小时。

促进新陈代谢。泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

冬至正确泡脚方式

首先做好泡脚的准备，我们要先买一个木桶。木桶泡脚的好处多多：木桶为木质材料，材质也环保，用木桶水温下降的慢，我们减少加热水的次数，可以多泡一会，木桶竖直高度高，可以泡到我们的小腿以上，有更好的效果。

准备好热水，要多准备一些，为了多泡一会儿，我们需要随时添加热水。泡脚的水温不宜太高和太低，脚放入足浴木桶中感觉稍微有点烫能忍受为宜，如果说温度的话大致37-42度就行。

泡脚的适应时间是19点到21点，我们泡好脚后就可以上床睡觉了。

特别注意一下：老人每天在睡觉前泡脚20分钟为好。

冬至时节吃什么

冬至时节可以吃饺子、汤圆、馄饨、赤豆粥、黍米糕等。

冬至吃饺子、汤圆、馄饨等，有诸多民间习俗。例如，冬至吃饺子，是不忘"医圣"张仲景"祛寒娇耳汤"之恩;冬至吃汤圆，又叫"冬至团"，民间有"吃了汤圆大一岁"之说;冬至吃馄饨，是为了祭祀祖先，后逐渐盛行开来。

此外，冬至时节还可以吃赤豆粥、黍米糕等。赤豆粥是冬至常见的饮食，民间有"冬至后日渐长，食神重起火"的谚语;黍米糕则是北方的一种传统点心，也有祭祖的意义。

冬至有哪些民俗活动

祭祖。在唐宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这一天，要到郊外举行盛大的祭天大典，百姓也要向逝去的父母先辈祭拜。

吃馄饨。早在南宋时期，临安人就在冬至吃馄饨，开始只是为了祭祀祖先，后来逐渐盛行开来，民间就有了"冬至馄饨夏至面"的说法。

吃汤圆。冬至吃汤圆，也是冬至的传统习俗，汤圆是一种用糯米粉制作成的一种圆形甜品，"圆"意味着"圆满"、"团圆"，冬至吃汤圆，也是人们对美好生活的一种期望。

吃饺子。在很多地方都有在冬至吃饺子的习俗，相传冬至吃饺子的习俗，是因为不忘张仲景施舍"驱寒娇耳汤"之恩。

晒太阳。冬至是一年中太阳角度最低的时候，因此一些地区的人们会在这一天晒太阳，以希望迎来一个健康和温暖的新年。

冬至为什么要吃汤圆

为了庆祝团圆 。冬至吃汤圆是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。冬至这一天妇女们早早的准备好祭祀的饭菜，然后再包上一锅汤圆，等到祭祀的人们回来了，一家人就围坐在一起吃热腾腾的汤圆，这样也表示团团圆圆的意思。

吃了汤圆添岁 。冬至吃汤圆又叫"冬至团"，民间便有"吃了汤圆大一岁"之说。

冬至是阴阳二气的自然转化 。冬至吃汤圆是古人认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。