二十四节气：大寒养生

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20日左右交节 。

民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思;此时，寒潮南下频繁，也是一年中的最寒冷时节;是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。

大寒三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。一候鸡乳：鸡，木畜也，得阳气而卵育，故云乳。马氏曰，鸡，木畜丽于阳而有形，故乳在立春节也。二候征鸟厉疾：征，伐也，杀伐之鸟，乃鹰隼之属，至此而猛厉迅疾也。三候水泽腹坚：阳气未达，东风未至，故水泽正结而坚。冰之初凝，水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也。

养生总则

防寒

防脚寒

防腰腹寒

防表寒

寒为阴邪，易伤阳气。

寒主收引，寒主凝滞，寒性主痛，寒性澄彻清冷。

香菇鸡汤

原料:肉苁蓉、枸杞、熟地、土鸡、生姜 、香菇。

做法：鸡块焯水，和中药包放入砂锅，加入适量水，大火烧开后小火慢炖1个半小时，出锅前5分钟加入少许料酒和食盐即可。

养生先养心，养心首养德，养德要学《道德经》

死而不亡

“不失其所者久，死而不亡者寿。”

语义：人的肉体消亡之后，生命的本质—精神却可以长存。

寓意

生命有两个部分，灵魂与肉体，灵魂支配着肉体。

当人生百年后，肉体消亡了，灵魂去哪里呢?

灵魂不死，寻找其他的肉体继续寄居;高尚的灵魂会变成了一种精神的高级能量，会与天地同在，并被现实中的人们不断地吸纳和弘扬。这是一个伟大的生命存世的基本形态。

自省

“如何生” “如何死”

生死只是生命的不同形态，生是舞台上的表演，死是这个舞台上的谢幕，又是另外一种生命形态表演的开始。

珍惜生命，让自己的生命合于道，而不是放纵自己的主观欲望去背离道。