纯净水和矿物质水哪个好喝一点

有人认为纯净水干净卫生，更安全；有人认为矿物质水能为人体补充矿物质，更健康；那么，到底喝纯净水好or喝矿物质水好？

虽然国家及行业出台发布了一系列关于饮水的标准政策，但对于普通消费者而言，到底喝纯净水还是喝矿物质水的争论一直不绝于耳。

首先来说纯净水。纯净水是通过符合生活饮用水的水为原材料，通过一系列的加工净化方法，将其制作得出不含有任何杂质和细菌的水。

随着水环境的恶化，出于对饮水安全的担忧，不含任何物质的纯净水在走向市场的过程当中得到越来越多人的欢迎。

对此，著名水营养专家李复兴教授指出，纯净水属于完全符合人体饮用标准的人工造就的完美物品，但有一个非常严重的缺陷，其在制作过程将对人体有益的矿物质也去除了。

这样的纯净水有非常强大的溶解功能，能够将人体内的微量元素和营养物质掠夺之后将其排出体外，导致人体内部营养物质的失衡。

因此，李复兴教授强调，如今在 世界上没有任何一个国家将纯净水作为居民饮用水的标准，如果长期饮用纯净水将会对生命体的生长发育和健康维持产生极强的副作用 。

然后，我们来看矿物质水。李复兴教授曾表示，一直以来，天然水是适合人类饮用的水源，含有人体必需的矿物质和微量元素，是符合人体进化规律的水质。

对于饮水中的矿物质对人体的重要性，世界卫生组织在《饮用水中的营养素》一书中提到：现在，许多人的饮食无法提供足够的矿物元素，饮用水在人们获取必需元素的贡献上是非常重要的。

这是因为矿物元素一般以游离状态存在水中，而食物中的元素往往是与其它物质绑定在一起的。因此跟食物中的矿物元素相比，水中的矿物元素更容易被人体吸收。因此，喝天然矿物质水对人体健康至关重要。

但随着经济的快速发展，目前我们的饮水环境并不乐观，如果不经过净化处理，很难直接喝到天然矿物质水。

那么，如何才能确保家里的水龙头流出的是含有天然矿物质的水呢？

中国消费者协会在《家用净水机科学消费指引》中介绍，纳滤净水机，既能去除水中有害物质，同时适量保留有益天然矿物质，兼顾饮水安全与饮水健康，能够有效满足品质消费和健康饮水需求。

同时，教育部于2019年9月发布实施的《中小学膜处理饮水设备技术要求和配备规范》行业标准（JY/T 0593-2019）中明确指出：

中小学的膜处理饮水设备宜采用纳滤、超滤的过滤方式，进一步佐证了饮水中必须含有适量的矿物质。

可见，为了身体健康，天然矿物质水才是日常饮用水的理想之选，在家安装一台纳滤净水机，即可随时喝上天然矿物质水，畅享健康水生活。