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新手必看简单了解羽毛球规

时间: 宋佳 体育健身

羽毛球基本规则:21 分制,3局2胜为佳;每球得分制;每回合中,取胜的一方加 1 分;当双方均为 20 分时,领先对方 2 分的一方赢得该局比赛;以下是小编为大家准备了新手必看简单了解羽毛球规大全,欢迎参阅。

新手必看简单了解羽毛球规

新手必看简单了解羽毛球规

计分

1.21分制,3局2胜为佳。

2.每球得分制。

3.每回合中,取胜的一方加1分。

4.当双方均为20分时,领先对方2分的一方赢得该局比赛。

5.当双方均为29分时,先取得30分的一方赢得该局比赛。

6.一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

赛间休息与换边规则

1.在一局比赛中,当领先的一方达到11分时,双方有60秒休息时间。

2.在两局比赛间,双方有2分钟的休息时间。

3.在决胜局的中,当领先的一方达到11分时,双方交换场地。

羽毛球比赛进行中违例

1.球落在场地界线外。

2.球从网孔或网下穿过。

3.球未从网上方越过。

4.球触及天花板或四周墙壁。

5.球触及运动员的身体或衣服。

6.球触及场地外其他物体或人。

7.球被击时停滞在球拍上,紧接着被拖带抛出。

8.球在一个回合中被同一方队员多次击中。

9.运动员的球拍、身体或衣服,触及球网或球网的支撑物。

10.过网击球(击球时,球拍与球的最初接触点在击球者网这一方,而后球拍随球过网的情况除外)。

打羽毛球应注意哪些事项

一、首先我们需要掌握好打羽毛球的基本功,这些基本功包括打球手法、步法等,如攻球、发球、接发球、单步、跨步和交叉步等,同时我们也要注重手法和步法的协调。

二、打羽毛球并不是光知道就行了,我们要灵活运用,不要把书上看到的内容或网上学习的知识直接运用到打球过程中,要形成自己的打法,有自己的专长技术。

三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

四、打羽毛球时我们还要有好的比赛策略,懂得分析,知道如何赢得比赛。包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等,遇见不同的对手,能打出不同的技战术组合。

五、有好的比赛心态,不抛弃,不放弃。即见高手不放弃,遇低手不摒弃。

六、平时常和不同打法的选手过招,提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛,能及时发现对手在技术,战术,非常规技术和临场应变能力等存在的问题,会加以针对性的利用,为自己胜利打下基础。

那这个平衡点是什么?

专业一点讲:平衡点不是一个点,是一段距离,就是羽毛球拍柄底端到球拍重心的距离。假设球拍平衡点为300,平衡点

通俗一点讲:可以理解为球拍的重心点,你给这个重心一个支点,球拍就跟天秤一样平衡了。

确定平衡点最简单的方法就是用手指托住中杆位置,平衡后,量出这个点到拍柄底端的距离。

说明书上的平衡点为空拍时测量,实战中拍头要拉线,拍柄要缠柄皮,选择的线和柄皮不同,也就影响着平衡点。

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