羽毛球十一个基本动作
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。以下是小编整理的羽毛球十一个基本动作，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
羽毛球十一个基本动作
1、杀球(最难学的技术)
是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和头顶杀球3种技术。
2、接杀球(最容易学的技术)
是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。
3、反手放网前球 (网前必备技术之一)
是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。
4、高远球(业余选手最基础技术)
用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。
5、吊球(迷惑对手的技术)
把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
6、扑球(网前进攻技术)
是双打中常用的一项进攻技术。当对方发网前球或回击网前球，球越过网顶时，弧度较高，即迅速上步在网前举拍扑杀。
7、挑高球(防守调整技术)
是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下，采取的一项防守性技术。
8、搓球(展示手感的技术)
是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时，利用"搓"、"切"、"挑"的动作，摩擦球托底部，使球改变在空中的正常运行轨道，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。
9、推球(快速平压底线技术)
是与网前假动作相配合，在引诱对手上网时，突然将球快速推到后场底角。
10、勾球(出其不意的技术)
是在网前回击对角线的球。它和搓球、推球结合起来运用，常能达到声东击西的效果。
11、抽球(简单易学的技术)
是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的一项进攻技术。
羽毛球运动是什么
羽毛球运动是一种使用长柄网状球拍击打平口羽毛球进行攻防对抗的室内运动项目。
羽毛球运动源于古代的毽子游戏，后逐渐发展成为一项正式的体育竞技项目。如今，它已经成为全球范围内广受欢迎的室内运动之一。这项运动需要敏捷的反应、出色的协调性和持久的耐力，因此不仅可以锻炼身体，还可以提高人们的反应速度和身体协调性。在比赛中，运动员需要使用长柄网状球拍将平口羽毛球打过网，同时防止对手将球打回。比赛的目标是让对手无法将球打回或者将球打出界外，从而获得得分和胜利。
羽毛球运动的特点之一是它需要高速的反应和移动。由于羽毛球是一种轻阿巧的球体，运动员需要快速反应和移动才能准确地将球击回。这需要运动员具备出色的协调性和反应速度，以便能够在瞬间做出正确的反应。此外，羽毛球运动还需要持久的耐力，因为比赛通常会持续数局，每局比赛都需要运动员持续高强度的移动和攻防。
除了锻炼身体和提高反应速度外，羽毛球运动还具有社交价值。它是一项室内运动，可以在体育馆、学校、社区中心等场所进行。这意味着人们可以与朋友、家人或同事一起参加羽毛球运动，建立社交关系和联系。此外，羽毛球运动还可以培养人们的团队合作精神和领导能力，因为在双打比赛中需要与队友紧密合作才能取得胜利。
羽毛球双打规则
1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。
2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。
3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。
羽毛球单打规则
1、发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。
2、界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。
3、发球不能过腰，击球点不能在手和腰以上，否则计算犯规，对方直接得分。
4、身体的任意部位都不能接触球，只能用球拍击球。
5、万一扣杀等回球打中对方不算犯规(打你也不能专门打人，有损体育精神)。
6、开局时发球站在右半场，之后根据你的分数来站位(得分为单数是站左半场，得分为双数时站右半场)。
7、大局以三局两胜制，每一小局为21分，谁先达到21分，且领先对方两分，计算获胜，双方任意一方先拿到11分便交换场地。如果出现21：20的情况，就拖延比分，谁先领先2分，谁就获胜，否则就看谁先到30分，先到的获胜。
打羽毛球的注意事项
1、打羽毛球之前要先做热身运动：
做任何运动之前，都要先做热身，给身体一个提醒，在放松合适的状态下开始运动，这样才不会因为不注意的动作造成身体的不适。
2、运动装一定要准备好：
什么场合穿什么衣服，那么运动的时候当然要穿运动装，运动装都是非常舒适的，在运动的时候会很方便，有利于活动。其实衣服的限制还是比较小的，但鞋子的限制就大了，打球的时候还是运动鞋最安全舒适。
3、羽毛球比赛开始之前一定要明确比赛规则：
避免一些不必要的错误和误会，无论是正式的比赛也好，还是平时的练习也好，明确规则，才不会因为失误造成伤害，大家都在规则内，就会避免产生一些不必要的误会。
4、合理把握运动量和运动强度：
运动的目的是健身，要以安全健康为前提，打羽毛球是一项运动量非常大的运动，一定要量力而行，过大强度的运动量往往会背道而驰，所以要合理地把握运动量。