冬季小孩保暖方法
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法。下面是小编收集整理的冬季小孩保暖方法，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。
冬季小孩保暖方法
1、注意天气温度
在每天都要注意天气的温度，这样心里面才能够有一个底到底要给宝宝穿多少衣服，天气温度是非常重要的，从早到晚的温度可能都不一样的，所以要带宝宝外出玩的，一定要多带一件比较薄的外套，这样在大中午的时候热了能够换。
2、注意南北方寒冷特点
南方是没有暖气的，在冬天寒冷的特点也是湿冷，在这个时候千万要保持家里环境的干燥，在南方一般都是早晚的气温温差很大，所以要懂得给宝宝替换薄厚衣服。而北方是干冷，有些地区还下大雪，在这个时候呢，宝妈也不要因为有暖气，家里暖和就不带宝宝出去，实际上，在冬天的时候多带宝宝出门，能够使得宝宝提高免疫和抵抗力是很有帮助的，如果一直呆在室内宝宝的抵抗力会下降，遇到极其寒冷的天气比较容易感冒。
3、注意穿衣指数
给宝宝保暖不是穿的越多就越暖，如果穿的很厚很多，这样会使得宝宝感到很不舒服，加上宝宝的体温会比成人更热，如果穿的很多很厚非常可能会闷出汗来，所以妈妈们在给宝宝买衣服的是尽量选择的是暖而不是厚。还有就是穿衣服要根据当天的温度，而不是在冬天的时候每天都是穿一样多的，这样是不合理的。
4、注意宝宝洗澡的时间
在冬天的时候不要每天都给宝宝洗澡，冬天干燥，如果每天洗澡会使得宝宝水嫩的皮肤变的干燥甚至会起皮，严重的甚至会引起皮肤病，宝宝在冬季洗澡的时候两天洗一次就可以了，但是在冬季给宝宝洗澡的时候一定要注意时间上的安排，尽量要快点，要在浴室装浴霸，这样会使得暖和一点，很多时候，宝宝换风寒感冒的时候都是在洗澡的时候着凉的，并且在洗澡的时候一定要注意水温，不能太凉，也不能够太热。
5、注意晚上睡觉温度
晚上睡觉也是很重要的，盖多厚的被子，被子不能盖的太厚但是一定要暖，尽量不要使宝宝在晚上睡觉的时候出大汗，而且不要让宝宝穿太多衣服睡觉，这样会不舒服的。
6、在冬季的时候要多给宝宝和温水，冬季流失水分多，干燥，完多给宝宝补充水分，加上和温水则是能够保暖的。
冬季孩子保暖裤怎么选
01
材质：优先选择全棉
全棉的衣裤含棉量高所以保暖性更好，而且它更吸汗、透气性也好，不至于在出汗后因太过潮湿而降低舒适度或引起皮肤问题。
而涤纶材质在冬季更易产生静电且会刺激皮肤，皮肤干燥、瘙痒或过敏的人最好不要穿这种面料。
而一些所谓的自发热产品，其材质较为复杂，保温性能更无法明确判断，购买需谨慎!
02
松紧：适度即可
太松，影响保暖性。但太紧，又会影响血液循环，反而会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋衣秋裤后，若感觉贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。
03
款式：关键部位有加厚
购买保暖衣裤的时候，最好挑选那种在腹部、膝盖等处有加厚处理的，因为人体的腹部和膝盖是最容易受寒的，尤其是对于怕冷的中老年人来说，更是要注重保护膝盖。
04
更换时间：透光性太强就该换
秋裤穿一段时间后，可以对着灯光看一看，若发现透光性越来越强，说明此处的磨损较重，保暖性能下降，就应该买新的了。
冬季养生的误区
在冬天大家都知道非常适合养生 ，滋补，做好保暖 防寒是最重要的工作，可是大家没有发现身边很多人做的保暖工作其实都是不太合理的，那么我们来聊一聊冬季养生有什么误区，大家以后可以避免。
1、喝酒防寒
有一些生活在严寒地区的室外工作者，有比较多少人都觉得喝完酒之后我会增加我们人体内的热量，可以起到很好的防寒的作用。其实这个方法是不合理的，因为喝酒之后会使到我们体内的血液循环加速，是有明显的浑身发热的这种感觉，这是酒精产生的作用，但是在酒劲过了之后，因为我们人体前面散发了大量的热量，这个时候身体就会觉得很冰冷，也就是说 酒后会更加寒冷。
2、用热水洗脸
在冬天晚上回到家，可以用一盆热乎乎的水来洗个脸，蒸一下热气，这会让我们感觉到非常的舒适，因为热气可以让我们脸部的毛孔舒张，促进我们的微循环系统，但是我们清晨起床就不能够用热水来洗脸，因为我们在冷空气的入侵底下，我们体内的血管都是收缩的，遇到热水的时候会迅速的舒展，洗完脸 ，马上要外出工作，这样外面也会有冷空气的入侵，这样我们的血管又马上会收缩起来，这样一扩张一收缩，很容易让我们的脸长皱纹。
冬季养生注意事项
1、注意调节睡眠
在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的 ，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气不流通 ，会导致空气变得非常浑浊，人在里面睡觉就会感觉到胸闷 ，恶心，第二天起床的精神也会不好。
2、注意保三个暖
头暖：要注意保持头部的温暖。如果头部受到了寒冷的刺激，血管就会严重收缩，头部上的肌肉就会变得非常紧张，容易头痛，感冒，肠胃炎。
背暖：要保持背部的温暖。如果寒冷的天气刺激到我们的背部肌肉，寒气就会传入内脏，严重危害到我们的健康，会引起腰酸背痛，寒气还会通过背部然后传到脊椎，腰椎，严重影响到肌肉，关节，内脏造成很多的不舒服。
脚暖：要注意保持脚部的温暖。如果脚部受到了寒气入侵，就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩，我们人体的抵抗力就容易降低，这个时候病毒就很容易会趁虚而入，非常容易感冒。
3、注意避免夜间憋尿
冬天夜晚非常的漫长，很多人睡觉之后 因为怕冷就不起床，长时间憋尿，这样对身体是非常有害的。因为尿液中含有尿酸，还有各种的有毒的代谢物，如果尿液在我们人体内基层的时间太过于漫长，那这些有毒的物质就会对我们人体产生非常不好的影响，甚至有可能会引起膀胱发炎，或者尿道发炎。
冬季养生的原则
1、要少出大汗
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
2、要健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
3、要防犯病
冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
4、要水量足
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。
5、要调精神
冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
6、要空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。
7、要粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
8、要入睡早
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。