训练宝宝翻身的三部曲
许多妈妈在一起的时候也经常讨论宝宝翻身的问题。日常生活中,家长可以适当的引导宝宝,让宝宝自然学会翻身。今天小编整理了训练宝宝翻身的三部曲供大家参考，一起来看看吧!
训练宝宝翻身的三部曲
一、翻身信号
1、抬头自如
当宝宝趴着的时候，可以很自如的抬起头来，并且头到胸部都可以抬起了，就证明宝宝的颈部和背部肌肉已经有足够力量，宝宝身体上准备好了，可以训练翻身了!
2、扬腿或者踢腿
当宝宝仰卧的时候，宝宝特别喜欢扬腿或者踢腿，那就很有可能是宝宝在告诉你，他想要翻身，但是却不知道该怎么翻，于是想靠扬腿踢腿这样的动作来摇动身体，帮助自己翻身，当然他翻不了的。
3、喜欢侧卧
如果宝宝总是喜欢向一个方向侧卧，也就说明，宝宝已经有翻身的意识了。可是他还没有掌握翻身的技巧要点，所以还不会翻身。
二、翻身技巧
1、宝宝呈仰卧姿势，先把宝宝的右腿放在左腿上，形成交叉状，让屁股以下部位形成俯卧的姿势，一只手轻轻的压住屁股。
2、同时另一只手轻轻推宝宝的背部，缓缓变成上身侧卧的姿势，然后再顺势推成俯卧的姿势。
3、完成后，就是宝宝整个人俯卧在床上了。如果宝宝能够自如的侧卧，那么这个练习可以从侧卧姿势开始。
(Tips：逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。也可以利用玩具，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。)
三、注意事项
1. 这期间，宝宝大部分时间都是仰卧在床上，宝妈要特别注意床上是否存在危险物品，如小剪刀、小发夹、钥匙等，以防宝宝随意抓握而被弄伤;一些体积很小的物品，比如纽扣、硬币、薄手绢，塑料布、薄的纸张等，也要避开宝宝，以防宝宝误吞食而导致窒息。
2. 一旦宝宝学会了翻身，体会到其中的乐趣，就会喜爱玩这种翻过来翻过去的游戏。从床上滚下、坠落都容易使宝宝的头部受到严重的伤害，所以宝妈切不可忽视。建议在宝宝的床边安装安全护栏，以避免宝宝在翻身时遭遇意外。
3. 被褥、床单务必平整，枕头的大小、高矮、软硬度应适宜，以防止枕头堵住宝宝的口鼻而引起窒息。
4. 如果是在冬天，各种取暖设施也要远离宝宝，以防翻身时被烫伤。
训练宝宝翻身的方法步骤
第一步法:锻炼宝宝双臂的力量
宝宝三个月时,妈妈可让宝宝趴在床上,再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上,吸引宝宝的注意。宝宝自己试着慢慢抬起,并用双手支撑身体,加强手臂的力量,为日后翻身打好基础。
第二步骤:帮助宝宝学会翻身
宝宝过了三个月,妈妈可将宝宝仰躺在床上,然后轻轻握住宝宝的双腿,将宝宝的右腿叠在左腿上,给他一个作用力,这样宝宝再借力就可以轻松翻身了。因为先前训练过双臂的力量,这个时候宝宝翻身并不吃力。宝宝每天早上和晚上训练一次,半个月后,妈妈会发现宝宝可以勉强自己翻身了。
第三让宝宝独自翻身,
在宝宝能够勉强自己翻身之后,妈妈所要做的就是如何引导宝宝加强翻身的力量。此时,妈妈可以让宝宝躺在床上,然后自己站在宝宝一边,用声音或玩具吸引宝宝的注意力,引导宝宝翻转成俯卧姿势。
第四步骤:诱导宝宝完成整个翻身过程
宝宝仰卧的时候,为了得到身边的玩具,他会有一种想要翻身的欲望。此时妈妈只需要把玩具拿远一点,宝宝一用力就能完成整个翻身动作。宝宝刚开始做的时候还比较吃力,妈妈可以帮宝宝做一些适当的运动。不用多久,宝宝就能完成整个翻身动作了。
锻炼宝宝翻身要准备什么
1、准备一张毯子和宝宝喜欢的玩具。家长把毯子铺在地板上，让宝宝仰躺在上面，拉住他的小手，唱一首简短的儿歌，随着节奏慢慢摇动他的胳膊，让他放松。宝宝放松后，开始训练他往左边翻，先把他的右腿交叉放在左腿上，轻轻地扶着宝宝的右背，另一只手拉住宝宝的右手，帮他慢慢转成侧卧的姿势，然后看着宝宝的眼睛说：“哇，翻过来了!宝宝能看到这边啦!”
2、继续推一推宝宝背部，让他从侧卧翻到趴着的姿势。趴着的时候宝宝会昂起头，家长可以看着宝宝的眼睛说：“哇，太棒了，宝宝又翻过来了，看到前面啦!”再用两只手分别贴着宝宝的肚子和后背，慢慢把他从趴着翻成躺着，对宝宝说：“哇!宝宝又翻过来了!看到上面了!”
3、在毯子边放一个宝宝喜欢的玩具，重复上面的步骤，让宝宝连续朝左边翻身，一直翻到毯子边缘，翻完让宝宝休息一会儿，让他玩一会儿小玩具，作为奖励。待会儿再用同样的方法帮宝宝练习朝右边翻身。
训练宝宝翻身的温馨提示
1、当宝宝可以完成半翻身的动作以后，宝妈就可以将玩具放在比较远的地方，让宝宝慢慢通过打滚来抓到他想要的玩具。
2、宝宝的翻身训练每天都可以练习，但时间不宜过长，2—3分钟为宜，一天训练2、3次就可以了，也可以根据宝宝的心情进行调整。宝妈们在训练宝宝翻身的时候.可以通过话语来鼓励宝宝，时刻表扬宝宝做得不错。
3、训练宝宝翻身其实也是宝妈和宝宝之间的相互交流的过程，宝妈要保持耐心，不能因为宝宝一下子做不到而气馁，其实宝宝的学习能力是很强的，只是需要一段时间慢慢掌握其中要领。
4、不要在宝宝刚吃完奶或身体不舒服的时候进行练习，否则宝宝可能就会趴着哭闹了，其抵抗情绪将无法配合妈妈达到最佳的训练效果。
宝宝学会翻身有什么意义
宝宝学会翻身,不仅是在运动方面,还是对宝宝的智力发展,都很有帮助。这一过程需要爸爸妈妈的耐心指导和帮助,才能让宝宝更快学会翻身哦!
宝宝学会翻身,对宝宝来说,不仅是在运动方面,还对宝宝的智力发展有一定的促进作用,对宝宝的智力发展也有一定的帮助。这一过程需要家长的指导和帮助,更需要家长的耐心。