婴儿爬行锻炼的正确方法

宝宝爬行的好处有很多，因此家长朋友要帮助宝宝创造一个有利于爬行的安全环境，同时要多鼓励婴儿爬行。今天小编整理了婴儿爬行锻炼的正确方法供大家参考，一起来看看吧!

婴儿爬行锻炼的正确方法

1.抵足爬行:让宝宝俯卧在床上，父母用手掌顶住宝宝的脚，宝宝就会自动地蹬住你的手往前爬。开始时宝宝可能还不会用手使劲，整个身子也不能抬高离开床，大人不妨从旁扶助他的身子，必要时可用一点外力帮助孩子前进。每天练习2-4次，每次爬行2-4米，要天天坚持。

2.上肢准备:俯卧抬头两臂撑起上半身:可用镜子、玩具、画报、人脸逗引宝宝抬头。出生15天后可适当练习;满月后每天3-4次，可累计半小时。

3.单臂支撑体重:当宝宝学会上述动作后，可在其俯卧时，用玩具在他一侧手臂上方逗引他够玩具，两臂可轮流练习。前臂交叉练习:宝宝俯卧在床边，您在床沿，把两手掌向上，垫在宝宝的掌下，前面用玩具逗引，交叉移动你的手掌，带动宝宝两臂交叉运动。

4.下肢准备:3-4个月左右，可将宝宝跪抱在你的大腿上，或当你仰卧时，让他跪在你的体侧，手扶着你的身体;可和他一起看画报、念儿歌、玩玩具，使宝宝锻炼膝部的支撑力量。两腿交叉运动:宝宝腹下垫上枕头呈俯卧位，你用双手抓住宝宝踝部，做前后交叉运动。

5.四肢协调爬行:让宝宝手膝(或手足)着地，腹部离开床面，四肢协调爬行。若宝宝腹部不能离开床面或不能向前移动，可用手托住宝宝腹部或用长围巾兜住腹部，用玩具诱导他爬行。

婴儿爬行的重要性

要是宝宝没有经历过爬行这个阶段，那么宝宝以后将会很难学会走路。宝宝爬行的时候会把全身的体重都放在四肢上，所以这时候就要求宝宝只能靠手部和腿部的力量来支撑身体。在爬行的过程中，宝宝能够锻炼四肢的肌肉，让四肢的骨头变得更加坚实。

在爬行的过程中还能够增加宝宝身体的协调能力，让宝宝能够顺利过渡到行走。宝宝从只能坐着到可以自己爬行，这过程中扩大了宝宝的行动范围，也增加了宝宝的视野。宝宝能够接触到更多的东西，会对这个世界更加熟悉，所以，也会慢慢调动起宝宝五官的运用。

所以，爬行在宝宝成长过程中发挥很大的作用。另外，如果宝宝需要什么东西的话，他会主动爬向你。在还没有学会爬行之前，宝宝只能采用哭闹的方式告诉你他的需求，在学会了爬行之后，宝宝就能够通过自己的肢体语言来告知你他的想法，这何尝不是一种突破呢?

训练宝宝爬行的好处

爬行是宝宝成长的一个必经阶段，那么为什么宝宝要训练爬行呢?宝宝学会了爬行，除了能锻炼身体外，还有什么益处吗?下面，归纳了8点训练宝宝爬行的好处:

1、能提高宝宝的活动能力

爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育，能从整体上提高宝宝活动的能力。

2、能增强宝宝体质，促使其健康成长

训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

3、可以增进亲子间交流，培养亲子间的感情

训练宝宝爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

4、促进社会性发展

宝宝会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会;同时，宝宝会爬行又使得父母意识到宝宝本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对宝宝不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使宝宝的社会性情绪发展。

婴儿过早爬行有危害吗

其实，宝宝爬行早对婴儿没有太大的伤害。“翻身→坐→爬→站→走”为婴儿大动作发展的五大里程碑，其发育发展都是有规律可循的，但若宝宝还不会坐稳就直接可以站立，这时家长朋友们可不要以为这是值得炫耀的事，而是考虑是否存在中枢神经问题，从而致使宝宝身体肌肉张力过高，这时就会出现宝宝在不会坐稳的前提下就会站立。

此外，若发现邻居或者是亲戚家的宝宝很快就学会爬了，但是自己的宝宝则还不会爬，在此时不用过于担心，这是由于影响宝宝爬行的因素有多，比如环境狭隘，不利于学习，或者是由于家长怕宝宝爬行时手脚弄脏，对身体健康不利，因此不鼓励爬行，进而阻碍宝宝爬行的训练。

宝宝学爬之后的安全提醒

当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

1、地板：水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。

2、桌角、柜子角：尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

3、电插座：宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

4、预防跌落。

不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。

如果使用百叶窗，选择带卡扣的拉绳。

复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。

如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料)，或其他东西堵上。

在商场时，使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。