中考体育考试穿衣禁忌（体育中考穿什么衣服比较好）

中考体育考试季正在火热进行中，考体易本期将给各位考生和家长带来备考服饰的相关建议。可能有不少家长会问：体育考试有必要去买专门的运动装备吗？

答：看家长与考生的意愿，不强求但推荐买。因为一件合格优质的运动装备，就算不能为考生带来增分，但一定不会让考生丢分，这就是优势。

我们举例立定跳远，前几期说过不合适的袜子可能会导致跳远时出现打滑现象，但只要更换合适的袜子，以及一双弹跳力强的训练鞋，丢鞋、跳不高、滑脚等现象基本不会出现。

不管是在训练时还是考试时，每一次好的运动体验和发挥能给孩子更好的心理激励，这就是运动装备的作用。

特别声明：如果距离中考体育还不到一周，那么就无需再花费购买新装备，考试时穿往常最适合运动的即可。那么接下来，我们将整理出统一的运动装备注意事项，考生和家长们可以参考购买。

一、鞋类注意事项

按适合度挑选运动鞋，考试不穿板鞋、帆布鞋、懒人鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子。

此外，以下的事项也要注意：1.选择牛筋底、胶底等鞋底纹路较多的鞋子，能够增大与地面的摩擦力，利于跑跳抓地。

2.选择轻便、薄底鞋，也可直接选择中考体育专用运动鞋。

3.为安全性、合脚性考虑，不推荐气垫鞋这类鞋底太高的鞋，容易崴脚，且考试实用性不高。另外，运动中不要给鞋子加上内增高、外增高，没有必要且容易让自己受伤。

4.也不要觉得麻烦买没有鞋带的鞋，没有鞋带的鞋一般柔软没有压力，不适合专项运动。系鞋带的鞋可以选择鞋带短的，万一跑步中鞋带开了，减少绊脚率。

5.一定要先试穿，舒适合脚，或略大一点都可以。新鞋购买后请穿上一周以上磨合，不要一次都不穿就去考试，非常容易磨脚。

二、衣裤类注意事项

1.运动中需要快速排汗、保持干爽，那么内里可以准备速干短袖，重点是合身舒适且透气性强，不要太大或太紧。外套或外衣要容易脱下，在热身出汗后保存热量状态，开考前再脱掉即可。

2.不考虑衬衫、带拉链或扣子的上衣。不选纯棉衣服，纯棉衣服吸湿性强，出汗会吸附在身上，不易干。

3.裤子建议运动短裤/束腿运动裤，短裤长度不超过膝盖，舒适不宽松即可。

4.裤子不考虑宽松长裤、高弹紧身衣裤，不常用且不适用。

三、其他事项

1.袜子选择纯棉运动袜，能充分吸收汗液，与鞋更好贴合，便于脚部发力。不要选择丝袜这样容易打滑的袜子，以免引起脚在鞋里打滑，出现鞋脱脚的情况。

2.考前注意修整过长、生长不整齐的脚趾甲，以免考试运动时陷进肉里，疼痛影响状态。

3.为安全考虑，考试时去除身上携带的钥匙、首饰、手表等一切电子产品或坚硬的东西。

考生和家长们请合理搭配，无需追求服装的品牌或价格，根据自身情况选择适合的就好。装备是身外之物，最重要的还是看考生的训练和努力，以最好的状态去迎接考试！