适合0-6个月婴儿的健身操
出生不久的宝宝拥有先天的运动潜能，若是运用正确的方法引导开发，那么就会成为天赋，那么适合0-6个月婴儿的健身操有哪些呢？今天小编整理了适合0-6个月婴儿的健身操供大家参考，一起来看看吧!
适合0-6个月婴儿的健身操
1.打水操
准备做操时，让婴幼儿仰面平躺在床上，接着父母双手放在孩子的脚腕上。首先上下晃动孩子的左脚，再换成右脚，就好像双腿在拍打水面一样。左右脚摇动一次为一组，父母可为孩子多做几组，但不可过度。
2.打鼓操
准备动作和打水操一样，即平躺，接着父母将孩子的两只胳膊向两边平直摊开，然后握住孩子左手向其胸部轻轻拍打一下，完成后依旧让孩子摊开手臂。接着右手也如同左手一样轻拍一下胸部。最后，两只手同时再照做一回。
3.扭扭操
让宝宝平躺，父母将孩子的一只脚放到另一只脚上面，孩子的腰部就会轻微地扭起，然后使孩子的身体恢复原状。再左右交换一次，如此为一组动作，父母可帮孩子连续做十组。
4.颈部操
让孩子平趴，父母轻轻拢住孩子的腰，将其往上略微抬高，然后放下，使孩子身体恢复平趴状态，这样的动作可连续做十次。
5.飞机操
父母坐在床上，并将腿部弯起，托住孩子的腋下，将孩子放在父母的小腿部，趴在膝盖上。然后父母保持住腿部的动作，慢慢躺下，孩子的身体就会随着父母的动作，缓缓的向上。这时孩子就像小飞机一样趴在父母腿部，父母沿着小腿的方向由上往下轻轻摇晃孩子的身体，最后将孩子拉起，让其慢慢降落在父母的上身。
6.骑马操
父母坐在床上，并将腿部弯起，从后面撑着宝宝的腋下，使其双腿分开坐在父母的大腿上，动作轻柔地将孩子向左右两边倒一下，反复做十次。
7.跳跳 操
这应该是大部分父母都会做的：托着宝宝的腋下，使其站立，然后父母运用手腕的力量，使宝宝上下跳动，如同跳绳一样，可以让宝宝在父母的腿上跳，也可以在柔软的床上跳动。
婴儿操注意事项
婴儿操要注意下面这些事项：
1、做操前，辅导人应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。
2、做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。
3、做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。
4、婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。
5、运动量要逐渐增加，每节动作由2-4次慢慢增加到4-8次。习惯以后，再增加次数。
6、做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。
7、做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用。
8、做完操后，要让孩子安静休息20-30分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。
9、根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。 10、宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。
为什么婴儿6个月以下没有必要喝水
1、宝宝本身是液体因素，母乳或者奶粉，本身含有大量水分。
2、如果大量饮水会导致宝宝不容易饥饿，对导致母乳或者奶粉摄入减少，会导致营养跟不上。
3、小婴儿大量饮水也容易导致水中毒。
4、只有等宝宝开始添加辅食后，才可以少量饮水。
5、以上当然也包括夏季的天气，6个月以下婴儿没有必要常规饮水。
0-6个月宝宝的辅食吃什么
初期简易辅食食谱（4-6个月）
1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。
2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。
3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
每日建议食用量
食物类别食物名称一天食用量
五谷根茎类米糊或麦糊3/4-1碗
蔬菜类胡萝卜、菠菜等菜汤1/3-2/3茶匙
水果类橘子、苹果、葡萄等稀释果汁1/3-2/3茶匙
蔬菜类简易制作
菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
0到6个月的婴儿是怎样表达他的情绪的
在此阶段，宝宝的喜怒哀乐受到自身生理感觉与外界刺激的左右，因此，父母要求宝宝控制自我情绪，这是他不可能做到的。而此时妈妈爸爸对他的关注与安慰是帮助宝宝控制负面情绪的唯一途径。
小贴士
帮助宝宝转移注意力，有助于宝宝脱离愤怒等负面情绪。例如：当他在噪音环境中表示不悦时，妈妈带着宝宝尽快脱离噪音环境是最好的安抚方法。
如果宝宝因为饥饿哭泣，妈妈应及时哺喂他。如果妈妈直到他哭到喉咙沙哑的时候才去哺奶，会使得宝宝因为过度沮丧而产生生理性的抵触，表现为吐奶、昏睡等不良生理反应。这些后果会令他难以从负面情绪中平息，长时间、高频率地用哭泣等方式来表示愤怒。