小孩子玩单杠会影响发育吗

单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、卷身上、单立臂上杠几个动作比较适合初级练习，今天小编整理了小孩子玩单杠会影响发育吗供大家参考，一起来看看吧!

小孩子玩单杠会影响发育吗

小孩子玩单杠可能会影响发育，如辅助长高，但是要控制玩单杠的时间、频次等，以免对身体造成不必要的损害，如肌肉损伤、韧带损伤等。

玩单杠为比较常见的锻炼方法，依靠自身力量做引体向上的动作，既可以锻炼自己的身体，又可以增强自身体质，同时还可以锻炼胳膊、肚子和肩膀的肌肉，使自己的身体变得更加灵活，还可以快速燃烧脂肪，从而起到减肥效果。对于小孩来讲，身体生长比较快，适当玩单杠能够加快手臂的血液循环，还能增强手臂的肌肉强度以及柔韧度，并且由于骨骺尚未完全封闭，玩单杠可促进骨骼生长，帮助身体长高，对发育存在有利影响。

但是由于小孩子的身体还没有发育完全，所以不可以在玩单杠时间比较长，也不建议频繁玩单杠，同时还要注意玩单杠的动作规范。以免手臂肌肉过度疲劳或动作不规范等，引起肌肉拉伤、韧带损伤、手臂脱臼等情况，还会伴有局部疼痛、肿胀等症状。对于出现身体损伤的小孩子，建议停止锻炼，到医院儿童保健科做进一步检查。如果症状不明显，可在医生指导下进行局部热敷、按摩等操作，如果出现严重情况，如手臂脱臼，可进行手法复位。

家长平时还需注意小孩子的营养均衡，以及让小孩子参加其他体育锻炼，如打篮球、跳高等，有利于身体健康。

一岁半宝宝可以吊单杠吗

一般不建议一岁半宝宝吊单杠，因为宝宝年龄尚小，肩部关节并没有完全发育，吊单杠容易受伤。而且一岁半宝宝的自主能力较差，如果吊单杠的过程中，家长没有保护好宝宝安全，也可能会对宝宝身体造成不可逆的损伤。

吊单杠作为一种常见的健身方法，可以增加手臂和腹部及肩部肌肉力量，也使身体柔韧度更好，还可增强心肺功能，还有助于提高身体素质。

但是一岁半宝宝身体还未发育完全，若吊单杠的时间过长或姿势不正确，可能会造成手臂部位肌肉过度疲劳，出现肌肉拉伤甚至手臂脱臼等情况，引起局部疼痛、红肿、活动困难等，反而不利于宝宝健康。而且一岁半宝宝手部抓握能力不强，如果家长没有抱好宝宝，宝宝可能会掉下来，容易发生骨折甚至脑损伤。

如果宝宝因吊单杠意外摔伤，建议家长及时带宝宝到儿科就诊。家长平时可以带宝宝做一些对身心有益的活动，比如散步、拼拼图、玩玩具等，还要注意饮食清淡，营养，保证食物种类多样，有利于增强体质。同时注意保证宝宝睡眠质量，避免熬夜，不利于宝宝生长发育。

多大的儿童可以吊单杠

吊单杠是一种儿童都比较喜欢的运动，而一岁以后的儿童就可以适当的玩一下单杠，但是一些单杠在玩的过程中可能会带来一定的危险，比如摔倒或者脱臼等问题，所以孩子吊单杠虽然可以帮助促进身体的生长发育，是也是需要注意安全的，建议孩子在吊单杠的过程中要有大人的陪同，并且当发现孩子出现危险性的行为的时候，一定要及时的制止。

吊着单杠能助孩子长高吗

如果长时间的应用单杠进行运动，对孩子的长高可能会有一定的作用的，与此同时，建议家长可以适量的补充孩子维生素，比如不补钙，多出去晒晒太阳，促进钙的吸收，有助于骨骼的发育，并且可以适当的增加营养的摄入以及相应的运动方法，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

儿童吊单杠会导致肘外翻吗

吊单杠的动作可以改善肘外翻，但一般适用于骨骼未发育成熟的儿童，但是肘外翻的患者是不建议拉单杠的，因为拉单杠的话会对手臂造成用力过度出现损伤，建议平时减少手臂的活动，避免劳累改善不良的姿势。