儿童跳高神器对长高有用吗

跳高也是一种很好的锻炼选择，特别是对学生，对长高以及骨骼生长都是有作用的。今天小编整理了儿童跳高神器对长高有没有用供大家参考，一起来看看吧!

儿童跳高神器对长高有没有用

跳高器一般有利于儿童长高，也能够促使自身处于健康状态。

跳高器能够达到锻炼身体的效果，有利于自身的免疫力提高，也能够促进骨骼的生长和发育，同时也能够促进食物的消化以及吸收，有利于营养物质尽快被人体吸收和利用，从而也可以达到辅助长高的效果，但是在锻炼的时候也是需要掌握好时间和频率的，如果在时间过久的情况下，有可能会导致腿部的肌肉受到损伤，会伴随着疼痛或者是肿胀。

平常应该多吃营养价值比较丰富的食物，还需要做到营养荤素搭配。

影响儿童长高的因素

影响孩子长个的主要因素有遗传、营养、睡眠和运动，摸高跳确实可以作为辅助孩子长高的动作之一，但要看孩子的接受程度，循序渐进，切忌过度运动，如果孩子身体过度疲惫，反而会对骨骼生长发育起到阻碍作用。

跨越式跳高的技巧

跨越式跳高是一种相对较简单的跳高方法，适合初学的人练习，也可以用来改进和巩固起跳技术或者是当做学习其他跳高姿势的一种过渡方法。跨越式跳高主要由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的四个部分组成。

1、助跑。

跨越式跳高从摆动腿一侧来助跑，助跑路线基本上为直线，助跑角度一般和横杆形成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好起步点的位置，起跳点和横杆投影线的距离一般在60—80cm。全程助跑距离一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度一定要加快，倒数第二步是最长的，将重心降到最低，摆动脚在落地的时候柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好着准备。最后一步稍微小一点，让上体迅速向前移向前送髋，为从水平的速度过渡到垂直速度做好充分的准备。

2、起跳。

跨越式跳高应该用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步的时候，起跳腿用大腿带动小腿迅速的向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸，在助跑水平速度的推动下，身体重心快速的向前移，上体及时的跟上，起跳腿以屈膝来缓冲，当身体重心移到起跳点的上方的时候，起跳腿快速的蹬伸，髋、膝和踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微微弯屈，用大腿发力来带动小腿积极有力的向前上方摆起，两臂积极的配合摆动，在起跳的一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。

3、过杆和落地。

起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆的一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。

跨越式跳高的好处

跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并且和上肢的摆动得相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。

用我们的话来说好处就是能锻炼体质，增加免疫力。用书面的话来说：重点练习助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。

跳高的起源

跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson)屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。