中考前一个月如何冲刺复习（抓紧查缺补漏提升成绩）

中考冲刺最后一个月如何调整？抓紧查缺补漏，加倍努力，冲冲冲！

离中考大概还有一个月的时间，很多同学已经出现了疲软的现象坚持了很长时间的高压状态，很多同学在复习的过程当中，复习的效率和状态已经大不如从前。

这个时候如果不再进行调整，那么最后的这个月起作用也就不大，不能真正地发挥其冲刺给自己的成绩所带来的显著提升。

只有在最后的这一个月冲刺过程当中重新调整自己的状态才有可能在最后的冲刺阶段让自己的综合实力以及分数都有显著的变化。

首先，要培养自己的信心。

越到冲刺的最后阶段，其自信心受到的挫折就越来越大。

特别是通过几次模拟考试以及反复的专题测试和模拟测试，让很多同学对自己的中考目标产生了动摇，在复习的过程当中睡不着觉，复习的过程当中状态不好，容易出现开小差的状况，都是时有发生的。

这种不自信的表现则是因为在考试当中的一次次失利，使得自己对自己学习和复习的内容没有了更多的自信，最后会容易产生迷失的现象，对于复习也没能提起太多的兴趣，导致复习的效率较差。

所以这个时候应当对自己考试的目标更有信心，明确了自己不足的地方，接下来一定要抓紧时间，以高效率的形式来进行查缺补漏，争取在考试之前将不懂或者是存在问题的部分都能够提前得到解决；

明确其解题的方法和整个思路的形成过程，让自己的思维能够形成明确的目标其反应的速度更快。

其次，在学习过程当中要学会调整自己的状态最主要的就是学会分配好时间。

越临近中考，其压力学习的内容以及难度以及综合性的复习板块儿越来越多，学生的压力也越来越大这个时候要保证好的学习效率，那么在学习当中长时间的复习和学习会导致其学习的效率下降。

这时候合理的分配时间，能够让我们尽快的调整自己的状态，使得复习的效率得到提升，比如参加室外的活动，适当的远眺或者是保证充足的睡眠等等，都能够让我们让状态保持在比较良好的情况。

特别那些想要熬夜刷题或者是熬夜进行查缺补漏的同学来说，如果不能保证第二天能够以良好的状态进行课堂的复习和学习；

那么尽可能地减少这部分的时间，保证充足的睡眠，能够让我们的精神状态比较良好相比于复习之初的学习压力。

这个时候的学习压力越大，需要调整的状态和睡眠的时间将越来越多，才能保证我们的状态比较良好。

所以想要借着考试前进行争分夺秒冲刺的同学，应当根据自己的实际情况进行调整千万不能图一时之快而让自己的状态影响到第二天的复习。

第三，最后的冲刺阶段一定要善于总结和归纳。

毕竟到最后的冲刺阶段，一些专题或者是难题，甚至在学习当中比较完善的知识体系的总结和归纳都是我们对知识总体把握的具体表现，所以每一个科目在复习当中都应当按照不同的板块进行总结和归纳；

然后进行反复的复习争取做到对这些知识都能够理解透彻特别一些问题的解题方法以及解题思路的形成总结规律，每天都要进行反复的复习，以确保自己能够熟练使用。

最后的冲刺阶段，精神状态紧绷的状态情况下，对于学习的内容或者是复习的内容，其忘却的速度越快。

因为紧张能导致大家在记忆或者是思考的过程当中容易出现漏缺的情况，进行反复的复习，能够让我们对这些内容的记忆更加的牢固。

所以越临近中考，同学们对于自己状态的调整一定要更加的细心特别是在状态调整的过程当中，相比于之前已经发生了不同程度的变化。

这都是由于心态的变化以及临近中考的紧张所造成的适当的调整，让自己的状态保持在最佳的情况下，能够让复习的效率得到提高，最后的冲刺阶段更能显现出同学们提升的层次或者是在复习当中有不错的收获。