吃灵芝两年后身体变化

灵芝是一种具有传统药用价值的食材，因其具有自然、纯净、无污染的属性，以及丰富的营养成分，被越来越多的人所喜欢和青睐。

在两年前，我开始食用灵芝，让我惊喜的是，我的身体发生了很多积极的变化。

改善身体免疫力

我长期以来身体抵抗力不强，经常感冒、咳嗽、发烧，生活中逐渐形成了习惯。但自从开始食用灵芝后，我的身体逐渐好转。现在，我很少生病，身体抵抗力也大幅度提升。

这是因为灵芝中的多糖体、甾体、三萜等成分，具有优秀的调节免疫系统的能力，可以提高人体免疫力，增加人体对于病毒、细菌、真菌等微生物的抵抗能力，从而抗病能力大幅提高。

改善睡眠质量

在这之前，我一直饱受失眠的困扰。夜晚总是难以入睡，总是翻来覆去，直到天亮才艰难入睡。

但是自从用灵芝调节身体后，我的睡眠质量有了大大的提升。现在，我入睡很快，并且容易持续入睡，早上起床也感到神清气爽。

这是因为灵芝含有许多的烷类、脂肪酸、多糖体和脂多醇神经酰胺等成分，能够夜间通过调节人体大脑内的血清素、褪黑激素、肾上腺素等激素的分泌，从而产生良好的催眠作用。

在长期使用灵芝后，我的身体已经逐渐适应了这种改变，更好的维持了良好的睡眠质量。

改善消化功能

两年前，我在进食后，总是会感到胃部不适，毕竟，我的身体消化功能并不十分良好。但是在不断使用灵芝后，我的消化功能有了很大的改善。

现在，我在进食后，能够有效的吸收食物中的营养成分，同时，也能更好的消化废弃的物质。

这是因为灵芝中含有简单、复杂的多糖体，以及其他一些酶类成分，可以加速肠胃活动，从而有效的促进身体的消化功能。

在灵芝的不断调节下，我的身体逐渐适应了良好的消化功能、吸收食物、消除废物的节奏。

在这两年里，灵芝确实派上了用场，哪怕不是通过身体的调理来说，至少是让我的生活更加的高品质。

我对于灵芝有一种感恩之心，感觉自己走上了一条更加健康的道路，更加注重身体的调理和维护。

因此，对于各位朋友而言，你们是否也在食用灵芝呢？如果没有，那就趁早开始尝试吧！