每个人都希望自己拥有一个好身材，除了科学的运动之外，健康的饮食习惯和充足的睡眠同样的重要。下面是小编整理的7个错误的健身饮食习惯，希望能够帮助到大家。7个错误的健身饮食习惯一、“训练前吃大量蛋白质”很...
1896年4月6日，第一届现代奥林匹克运动会开幕，开幕仪式在希腊的帕那辛纳克体育场举行。维凯拉斯、顾拜旦等国际奥委会官员出席开幕式。开幕式总计有八万人参加，这一数字直到1932年洛杉机奥运会才被突破。...
郑钦文现在有多受人关注，用一句“人红是非多”来形容似乎一点都不为过！目前正在澳大利亚备战阿德莱德赛事的郑钦文，怎么也没有想到，她一则获奖的消息再次将她推向了舆论的风口浪尖！...
每周4次有氧运动：想要减肥瘦身，科学的方式不是刻意节食或者断食，而是健身锻炼，以中低强度的有氧运动的效果最为理想，不会像HIIT那样呼吸急促、心率过高，整体训练会更加平稳。...
单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、卷身上、单立臂上杠几个动作比较适合初级练习，今天小编整理了小孩子玩单杠会影响发育吗供大家参考，一起来看看吧!小孩子玩单杠会影响发育吗小孩子玩单杠可能会影响...
男生的平均身高在175.44cm，男生本来就该高一些，所以并不意外，最想看到的山东女生的身高。果然山东女生“不负众望”，不仅排在了第一，而且这个数字也是很惊人，是169.45cm。...
椭圆机和跑步都是非常有益的有氧训练方式，它们可以帮助您提高身体素质和心肺健康。如果您仅仅是想知道椭圆机30分钟相当于跑步多少公里的问题，那么答案取决于您的个人能力和训练强度。如果您想要进行有氧训练，那...
要想把飞盘扔得又高又远，或是准确地接住飞盘，就需要掌握一些基本的扔法和接法。下面，我们就来详细介绍一下飞盘的四种基本扔法和接法。...
库里在退役之后的身价有望达到10亿美元。自2009年加入NBA以来，库里从一个不被看好的小后卫逐步成长为联盟超级巨星，职业生涯至今，三座NBA、两座常规赛MVP等荣誉，都证实了他的成长和实力。...
下面是她瑜伽前和练瑜伽后的照片对比，这变化是不是堪比整容。再看她的站立前屈，是不是也和你开始练瑜伽时一样？事实上：我们的前屈都是从摸不到脚趾开始的，我们的轮式都是从桥式开始的。...
生命在于运动，改革开放后，中国人民的生活水平有了质的飞跃，吃的东西越来越精细，为此以下是小编为大家准备了关于1000米跑步标准成绩多少分钟，欢迎参阅。1000米跑步标准成绩多少分钟在田径运动中，100...
拉长神经筋膜组织到活动度末端，并在这个位置上静态保持一段时间；尽可能控制好关节的排列，尽量缓慢地进入和离开拉伸位置。例如跑步后可做小腿拉伸、大腿前侧拉伸，此外还有臀肌拉伸等动作。...
刚开始学游泳的话，如果浮不起来是非常正常的现象，并不是说明你不适合游泳，要相信自己通过正确长期的游泳方法学习，一定能学好游泳。可以尝试做憋气以及呼吸训练练习。...
今日我们将选出NBA历史上的十大最强7号球星。第十位，库科奇，库科奇14岁开始打篮球，他在欧洲打球时获得了“欧罗巴魔术师”的称号，随公牛铁三角三次夺得NBA总冠军。...
按照我国田径锻炼标准，100米二级运动员是指男子100米比赛成绩在11秒到12秒之间，女子100米比赛成绩在12秒到13秒之间的运动员。在这个范围内，男女选手的高低差距比较大，主要是因为女子的生理结构...
在字母哥当选mvp之前，雄鹿队最强的34号球员非雷-阿伦莫属。作为NBA历史上最好的射手之一，雷-阿伦不仅仅拥有一手出色的投篮，还有一颗大心脏，能够在关键时刻挺身而出，同时拥有出色的防守，能够防守对方...
这俩词组合在一起放在球员身上叫做3D球员。意思就是在进攻端能有较强的三分投射能力（往大了说就是拉开空间和三分威胁的能力），一般要求球员有较高且稳定的三分命中率（三分命中率37%以上就合格，40%以上就...
根据《全国田径竞赛规则》的规定，男子1000米跑的国家二级运动员标准成绩为3分50秒，女子1000米跑的国家二级运动员标准成绩为4分10秒。...
身韵的基本动作要素被分为八个部分，分别是“心身合一、节奏感、状态感、凝神凝意、视线感、力量掌握、呼吸感、节制感”，以下将一一介绍。...
卡梅隆安东尼，1984年5月29日，出生在纽约州布鲁克林，绰号“甜瓜”，意与他的名字melo谐音，也和他那一直挂在嘴边的微笑像甜瓜一样甜有关。2003年NBA选秀大会首轮第3顺位被掘金队选中。...
在打法上，控球后卫需要尽快将球运到前场，不断的指挥队友进行跑位，通过队友的挡拆或者突破分球，将球精准、快速的传到队友的手中，当队友的进攻机会更为合适时，控球后卫必须将球传给队友。...
说到科比，我们自然也会想到他身穿的8号和24号球衣，但其实，科比生涯中并不只有这两个号码，他有五个号码都被人熟知！你知道他选择这个号码的背后原因是什么吗？...
正常人一天走多少步最健康科学并没有一个固定的标准。每个人在制定自己的运动计划时，应该根据自己的身体状况和运动能力来进行调整。对于一些身体状况较好、运动能力较强的人来说，每天走10000-12000步可...
2006年德国世界杯主题曲Thetimeofourlives唱得有点悲伤，还是喜欢夏奇拉的HipsDontLie，充满激情的拉丁歌曲。2010年南非世界杯主题曲WakaWaka由夏奇拉演唱，本身旋律已...
众所周知，运动减肥是一种十分有效果的减肥方式，在运动的过程中，人们消耗的能量是十分巨大的，这导致能很好的燃烧脂肪的能量。下面是小编整理的健身前必吃的9种食物，希望能够帮助到大家。健身前必吃的9种食物1...